รวมสมุนไพรตัวช่วยบรรเทาอาการไอ แบบไทยๆ

ช่วงนี้หลาย ๆ คนอาจจะกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับอาการไอ ทั้งไอแห้งและไอแบบมีเสมหะ ซึ่งสาเหตุของอาการไอมักจะมาจาก ฝุ่น ควัน และสภาพอากาศในช่วงนี้ รวมถึงการรับประทานอาหารทอด หรือไขมันสูงมากเกินไป รวมถึงยาบางประเภท

ซึ่งทางแพทย์แผนไทยได้แบ่งสมุนไพรที่ใช้ในบรรเทาอาการไอ ออกเป็น 2 กลุ่มคือ

1.สมุนไพรบรรเทาอาการไอ 

- สมุนไพรเคลือบเยื่อบุทางเดินหายใจ ลดอาการระคายเคือง เช่น

น้ำผึ้ง : ช่วยกำจัดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดอาการไอ โดยเฉพาะคนที่ไอเรื้อรัง

มะนาว : ช่วยลดการอักเสบ ช่วยกำจัดเชื้อโรคที่ทำให้เจ็บคอ

มะขามป้อม : ช่วยละลายเสมหะ แก้หวัด

- สมุนไพรที่กดศูนย์ไอในสมอง เช่น ฝิ่น

2.สมุนไพรขับเสมหะ

-   สมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย 

เหง้าขิง : เป็นยาขับลม แก้อาเจียน แก้ไอ ขับเสมหะ และขับเหงื่อ

ผลดีปลี : ช่วยแก้อาการไอ หรือลดอาการไอมีอาการระคายคอจากเสมหะ

ดอกกานพลู : บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ 

สมอพิเภก : ยาแก้เสมหะ ทำให้ชุ่มคอ

รากชะเอม : ขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ 

-   สมุนไพรที่มีกรดอินทรีย์ซึ่งมีรสเปรี้ยว ได้แก่ 

เนื้อฝักมะขามแก่ :มีสาร tartaric acid ช่วยละลายเสมหะ 

น้ำมะนาว : มีสารสำคัญคือ citric acid ช่วยลดการอักเสบ ช่วยกำจัดเชื้อโรคที่ทำให้เจ็บคอ

ผลมะขามป้อม : ช่วยละลายเสมหะ แก้หวัด

-   สมุนไพรอื่นๆ ที่แสดงฤทธิ์ในการบรรเทาอาการไอได้ดี และมีกลไกการออกฤทธิ์อื่นๆ ได้แก่ 

ผลมะแว้งเครือ : บรรเทาอาการไอแก้เจ็บคอ

ผลมะแว้งต้น : บรรเทาอาการไอแก้เจ็บคอ

ใบเสนียด : แก้ไอ ขับเสมหะ 

เมล็ดเพกา : รสขม เป็นยาอมแก้ไอ ขับเสมหะ แก้ร้อนใน

ข้อควรระวัง : การใช้สมุนไพรแก้ไอที่มีรสเปรี้ยว อาจจะทำให้ถ่ายเหลวได้ง่ายในคนไข้บางราย 

นอกจากการใช้สมุนไพรในการบรรเทาอาการแล้ว ก็อย่าลืมดูแลตัวเองควบคู่ไปด้วย ไม่ว่าจะเป็น 

- การจิบน้ำอุ่นบ่อย ๆ เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองคอ บรรเทาอาการคอแห้ง ทำให้ชุ่มคอ

- การใช้ยาอม หรือ ใช้สเปรย์พ่นคอ เพื่อทำให้ชุ่มคอ ลดการอักเสบในลำคอ

- หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดการกระตุ้นการไอ เช่น ควันบุหรี่ ของทอด เป็นต้น

- งดกินอาหารทอดและอาหารมัน 

หรือหากท่านใดที่มีอาการไอ เจ็บคอ ไม่ว่าจะมาจากสาเหตุของสภาพอากาศ หรือโควิด 19 หากมีสิทธิบัตรทอง สามารถรับยาได้ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส กว่า 200 สาขาที่เข้าร่วมเป็นหน่วยบริการ สปสช. ในการดูแลประชาชน ครอบคลุมอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย 16 กลุ่มอาการ โดยสามารถอ่านรายละเอียดและตรวจสอบสาขาเพิ่มเติมได้เลย คลิก >> https://bit.ly/3PcLaql

เอกสารที่เกี่ยวข้อง

1. บทความเผยแพร่ความรู้สู่ประชาชน เรื่องสมุนไพรแก้ไอ ; ผศ.ดร.วีณา นุกูลการ อ.ดร.ปองทิพย์ สิทธิสาร 

ภาควิชาเภสัชวินิจฉัย คณะเภสัชศาตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลhttps://pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/186/%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%AD/

2. ข้อมูลพืชสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร https://pharm

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

ดิฟฟลิส เฮอร์เบิ้ล เมาท์ สเปรย์ 15 มล. ลดราคาพิเศษ เหลือเพียง 115 บาท (ปกติ 165 บาท)

สเปรย์แก้ไอตราตะขาบ 5 ตัว 20 มล. ลดราคาพิเศษ เหลือเพียง 125 บาท (ปกติ 140 บาท)

ยาน้ำแก้ไอ ตราโบว์แดง 60 cc. ลดราคาพิเศษ 3 ชิ้น เหลือเพียง 50 บาท (ปกติ 75 บาท)

อัปเดตและติดตามสาระสุขภาพดี ๆ จาก ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ได้ที่

Website: https://exta.co.th/

LINE: @eXtaPlus (https://bit.ly/eXtaplus)

Instagram: instagram.com/extaplus

YouTube: youtube.com/eXtaHealthBeauty

หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและการใช้ยาสามารถปรึกษากับเภสัชกรได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ หรือสะดวกมากยิ่งขึ้น สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ