มีงานปาร์ตี้เมื่อไหร่ต้องมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ควบคู่ เพื่อเพิ่มบรรยากาศความครื้นเครงในหมู่เพื่อน และ ช่วยสร้างบรรยากาศ แต่เมื่อจบปาร์ตี้ทีไร ตื่นเช้ามาเป็นอันต้องมีปวดหัว อาเจียน กระหายน้ำ ตามมาทุกทีหรือที่ทุกคนเรียกว่า อาการเมาค้างหรือ Hangover นั่นเอง
ตัวช่วยสำหรับบรรเทาอาการเมาค้าง
1. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
2. ดื่มน้ำเยอะๆ 3-4 แก้ว หรือ ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ
3. ดื่มน้ำสมุนไพร รสเปรี้ยว เช่น
มะขามป้อม มะนาว กระเจี๊ยบ เนื่องจากมีวิตามินซี จึงช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ และทำให้รู้สึกสดชื่น เนื่องจากทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์เจือจาง และถูกขับออกทางปัสสาวะ
4. รับประทานสมุนไพร รสเผ็ดร้อน เช่น ขิง เนื่องจากรสเผ็ดร้อน ช่วยกระจายลม บรรเทาอาการปวดหัว และทำให้รู้สึกสดชื่น ใบโหระพา ช่วยแก้แฮงค์ และลดอาการคลื่นไส้ โดยการบด ผสมกับน้ำร้อน แล้วกรอกนำมาดื่ม
5. รับประทานสมุนไพรที่ช่วยปกป้องตับ เช่น รางจืด ช่วยปกป้องตับและขับสารพิษ แก้กระหายน้ำ
การป้องกันอาการเมาค้าง
1. ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอดี
2. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่ท้องว่าง
3. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เสียเหงื่อ เช่น การอบซาวน่า เป็นต้น
อย่างไรก็ตามอาการเมาค้าง อาจไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยาเสมอไป อาจใช้การรับประทานอาหาร หรือ
ดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ รวมถึงการนอนพักผ่อนก็จะช่วยให้อาการเมาค้างดีขึ้นได้ด้วย
เอกสารอ้างอิง
1. สมุนไพรที่ช่วยแก้อาการเมาค้าง | รู้สู้โรค (2022) YouTube. Available at: https://www.youtube.com/watch?v=fQ-iTleahqg (Accessed: 22 December 2023).
2. Adobe Acrobat: PDF Edit, convert, sign tools (no date) Google. Available at: https://chrome.google.com/webstore/detail/adobe-acrobat-pdf-edit-co/efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj?hl=en-GB (Accessed: 22 December 2023).
อัปเดตและติดตามสาระสุขภาพดี ๆ จาก ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ได้ที่
Website: https://exta.co.th/
LINE: @eXtaPlus (https://bit.ly/eXtaplus)
Instagram: instagram.com/extaplus
YouTube: youtube.com/eXtaHealthBeauty
หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและการใช้ยาสามารถปรึกษากับเภสัชกรได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ หรือสะดวกมากยิ่งขึ้น สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
